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他类似，那么这个方式也是适合你的——
我告诉他：当你在认为自己不能够继续娱乐下去、应该做一件事但又不想做的时候，不用逼着自己非去做那件事，但是要限制自己的娱乐。
每天回到家，不要躺在沙发上就开始玩手机，而是进入房间，关上房门，关上窗户，关掉房间电灯，把手机锁在抽屉里，该自己关上一两个小时的禁闭。
如果你的目标是学习，那么你桌上就摆着学习要用的书，笔，以及笔记本。
你不想学？
没有关系，那就不学好了，就请让自己在这漆黑寂静的屋子里静静地坐着好了。
直到你憋不住。
相信我，在漆黑的、什么也不能干的屋子里，监狱里的犯人都很难熬住，更别说你。
关自己两个小时禁闭，不会把自己搞死，但你终究会忍受不了这寂寥和焦躁，打开书本。